Relaksująca kąpiel - 3 sprawdzone przepisy
Domowe receptury

Relaksująca kąpiel – jak ją przygotować? 3 sprawdzone przepisy

W ciągu długiego i pracowitego dnia ulegamy wielu stresom i negatywnym emocjom. Taki stan ciągłego podenerwowania i napięcia negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jak sobie poradzić z takim codziennym stresem?…

W ciągu długiego i pracowitego dnia ulegamy wielu stresom i negatywnym emocjom. Taki stan ciągłego podenerwowania i napięcia negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jak sobie poradzić z takim codziennym stresem? Relaksująca kąpiel to świetny sposób na rozładowanie napięcia.




Dla ciała i duszy

Nie od dziś wiadomo, że zabiegi pielęgnacyjne wpływają kojąco na nasze nerwy. Szczególnie długa kąpiel pozwala się odprężyć – odgania złe myśli, niweluje napięcie mięśniowe, wycisza i relaksuje. By odniosła ona oczekiwany skutek, warto się do niej odrobinę przygotować. Przede wszystkim zorganizujmy sobie odpowiednio dużo czasu, około godzinę, by móc porządnie wypocząć. Nim zanurzymy się w ciepłej kąpieli, przygotujmy do niej naszą skórę. Pomoże nam tym np. domowej roboty peeling do ciała na bazie cukru, który nie tylko złuszczy martwy naskórek, ale też ujędrni i uelastyczni skórę. Należy również wykonać dokładny demakijaż twarzy, który usunie zabrudzenia z całego dnia. W tym wypadku świetnie sprawdzi się demakijaż metodą OCM.

Relaksująca kąpiel – 3 proste receptury

Przygotowanie kąpieli jest wyjątkowo proste i nie wymaga żadnych skomplikowanych zabiegów. Wystarczy połączyć ze sobą wybrane składniki, a następnie połączyć je z ciepłą wodą w wannie. Poniżej przedstawiamy 3 sprawdzone przepisy na odprężającą kąpiel.

Odprężająca kąpiel z lawendą

Do jej przygotowania będziemy potrzebować 4 łyżek suszu z lawendy, 5 łyżek soli morskiej oraz litr wrzątku. Lawendę wystarczy zalać wrzącą wodą, a następnie odstawić na około pół godziny, by kwiaty uwolniły swój aromat. Po tym czasie odcedzamy susz, dodajemy sól morską i po dokładnym wymieszaniu przelewamy napar do wody w wannie. Jeżeli zapach lawendy jest za mało intensywny, możemy dodać do wody kilka kropli lawendowego olejku eterycznego. Lawenda znana jest ze swoich właściwości uspokajających, a także łagodzących ból.

Nawilżająca kąpiel z mlekiem i miodem

Do jej przygotowania potrzebujemy 2 litry tłustego mleka oraz 250 ml dowolnego miodu. Mleko przelewamy do garnka i lekko podgrzewamy, następnie dodajemy miód i mieszamy do rozpuszczenia. Pamiętajmy, by nie zagotowywać mleka, zbyt wysokie temperatury niwelują cenne właściwości miodu. Następnie mieszankę przelewamy do wanny wypełnionej wodą. Taka kąpiel mocno nawilża i odżywia skórę.

Odstresowująca kąpiel ziołowa

Do przygotowania tej kąpieli potrzebujemy czubatą łyżkę suszonej szałwii, rozmarynu, rumianku oraz melisy, a także 2 litry wody. Zioła zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30-40 minut. Uzyskany napar odcedzamy i przelewamy do wanny z wodą. Podane zioła doskonale relaksują i uspokajają, jednocześnie dodając energii.

Pielęgnacja po kąpieli

Optymalna temperatura wody podczas kąpieli wynosi 38 stopni Celsjusza. Choć przyjemna i odprężająca, kąpiel powinna trwać około pół godziny. Dłuższy pobyt w wannie może spowodować wysuszenie skóry. Po kąpieli warto na jeszcze wilgotnej skórze rozprowadzić odżywczy balsam lub ulubiony olejek. W ten sposób zatrzymamy wilgoć w naskórku.

Opublikowano: 24/10/17

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *