Siemię lniane - jak wpływa na naszą urodę?
Kosmetyczne ABC

Siemię lniane – jak wpływa na naszą urodę?

Czasem trudno jest nam wyjść ze zdumienia, jak wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia i urody mają naturalne produkty. Siemię lniane jest jednym z naszych rodzimych super foods, którego stosowanie…

Czasem trudno jest nam wyjść ze zdumienia, jak wiele korzystnych właściwości dla naszego zdrowia i urody mają naturalne produkty. Siemię lniane jest jednym z naszych rodzimych super foods, którego stosowanie może nam przynieść wiele korzyści




Siemię lniane – na zdrowie!

Siemię lniane, inaczej nasiona lnu zwyczajnego, to niewielkie, płaskie nasionka o brązowej barwie. Choć wyglądają bardzo niepozornie, kryją w sobie wiele dobrego. Są cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 a także lignanów – związków należących do flawonoidów, czyli silnych antyoksydantów. Siemię zawiera także sporo błonnika oraz białka, a także witaminy i minerały takie, jak wapń, potas, fosfor czy magnez. Badania dowodzą, że regularne spożywanie siemienia lnianego obniża poziom złego cholesterolu, a także chroni organizm przed rozwojem osteoporozy i chorób nowotworowych.

Dla zdrowia i urody

Skoro siemię lniane jest tak korzystne dla naszego zdrowia, z pewnością ma wiele zaoferowania również w kosmetyce. Jeżeli zależy nam na wzmocnieniu skóry, włosów i paznokci, warto włączyć siemię lniane do codziennej diety. Najbardziej popularnym sposobem jest picie naparu ze zmielonych nasion. Wystarczy zmielić 1-2 łyżki siemienia w młynku, zalać ciepłą wodą i odstawić na 15 minut. Już po kilku tygodniach picia takiego naparu powinniśmy zauważyć pierwsze efekty – lepiej nawilżona cera, bardziej lśniące włosy, twardsze paznokcie. Podziękuje nam także nasz układ pokarmowy – napar z siemienia lnianego łagodzi dolegliwości żołądkowe oraz poprawia perystaltykę jelit.

Pielęgnacja od zewnątrz

Siemię lniane ma specyficzny smak, który nie każdemu odpowiada. Wówczas warto spróbować stosować je zewnętrznie, jako kosmetyk. Z siemienia można przygotować odżywczą maseczkę do włosów. Wystarczy ⅓ szklanki nasion zalać szklanką wody i gotować przez kilka minut. Po ostudzeniu nasiona przecedzamy, a uzyskany “żel” stosujemy na włosy i skórę głowy. W podobny sposób możemy przygotować lniany tonik, wówczas do gotowania dodajemy dwukrotnie więcej wody.

Jeżeli chcemy wzmocnić paznokcie i odżywić skórę dłoni, wcześniej ugotowane nasiona możemy zmielić blenderem, a uzyskaną lnianą papkę stosować jako maseczkę. Sprawdzi się również do pielęgnacji skóry twarzy. Dla wzmocnienia odżywczego efektu możemy wzbogacić ją w olejek arganowy lub migdałowy, lub witaminę E (np. pozyskaną z żelowych kapsułek).

Więcej interesujących wskazówek na temat naturalnej pielęgnacji znajdziecie na naszym blogu!

Opublikowano: 27/11/17

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *