Aromaterapia – jak wygląda?

Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia, odpoczynku. Niestety, nie zawsze się nam to udaje. Żyjąc w ciągłym biegu, mając wiele spraw do załatwienia, zapominany o tym co najważniejsze – zdrowiu i regeneracji organizmu. Nie musimy udawać się do SPA, aby zrelaksować się w zaciszu własnego domu. To właśnie w nim możemy zorganizować domową aromaterapię, która pozwoli się odprężyć, wprowadzić się w spokojniejszy nastrój. Jak to zrobić? Odpowiedź znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Leczenie zapachem czyli aromaterapia

Aromaterapia to metoda leczenia, proponowana przez medycynę naturalną. Na czym właściwie polega? Przede wszystkim pozwala na leczenie szeregu dolegliwości. W tym celu wykorzystuje się specjalne olejki eteryczne, które nie tylko stymulują zmysł zapachu, ale również leczą. Aromaterapię można stosować bezpośrednio na skórę (m.in. masaż, kompres, kąpiel) bądź w formie inhalacji.

Aromaterapia – jak wygląda?

Pewnie zastanawiacie się jak wygląda aromaterapia, już tłumaczymy. Każda forma aromaterapii opiera się na olejkach eterycznych, które działają przeciwbakteryjnie, odkażająco, przeciwwirusowo czy przeciwzapalnie. Olejki pobudzają układ immunologiczny, poprawiając przy tym krążenie krwi. Ponadto niwelują zmęczenie, relaksują, odprężają i wpływają na nasze samopoczucie.

CZYTAJ TAKŻE: Domowe SPA – czyli jak zrobić seans SPA w domu? 

Rodzaje aromaterapii

Jak już wcześniej wspominaliśmy, aromaterapię można przeprowadzić w formie masażu, kompresu, inhalacji, a także kąpieli. Każda z tych metod wygląda nieco inaczej, ale ma taki sam cel – zniwelowanie schorzenia, polepszenie samopoczucia. A teraz kilka słów, o każdej z nich:

• MASAŻ – w trakcie masażu należy zmieszać około 30 kropli wybranego olejku z 100 ml oleju roślinnego. Mieszankę należy rozprowadzić na ciele, w trakcie masowania wybranych partii ciała,
• KOMPRES – aby stworzyć mieszankę na kompres, wystarczy połączyć 125 ml wody z 5-10 kropelkami wybranego olejku. Co dalej? Potrzebny będzie suchy ręcznik, który namaczamy mieszanką i przykładamy do bolącego miejsca i gotowe,
• INHALACJE – do przygotowania tradycyjnych inhalacji potrzebne będą: miska z gorącą wodą, 5-10 kropel olejku eterycznego i ręcznik. Do wody dodajemy olejek, następnie pochylamy twarz nad talerzem i przykrywany głowę ręcznikiem. Nie pozostaje nam nic innego jak wdychać opary,
• KĄPIEL – przygotowując wieczorną kąpiel do wody w wannie dodaj 10 kropel olejku. Gdyby będziesz wychodzić z wanny nie spłukuj skóry, a delikatnie ją wysusz.

Który olejek eteryczny wybrać?

Skoro omówiliśmy jak wygląda aromaterapia, przyszła pora na wybór olejków eterycznych. Na rynku możemy znaleźć ich sporą ofertę, o zupełnie różnych właściwościach. Pewnie zastanawiacie się, który wybrać. Wszystko zależy od schorzenia z jakim pragniecie się uporać oraz od waszych, własnych preferencji zapachowych. Największą popularnością cieszą się następujące, trzy olejki:

• OLEJEK Z DRZEWA SANDAŁOWEGO – jego cechami charakterystycznymi są właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Właśnie dlatego jest składnikiem wielu balsamów, które ujędrniają i wygładzają skórę, likwidując przy tym podrażnienia,
• OLEJEK LAWENDOWY – rozluźnia mięśnie, redukuje stres, tym samym pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój. Jego stosowanie, zaleca się osobom, które na co dzień borykają się z bezsennością, walczą z trądzikiem, stanami zapalnymi skóry,
• OLEJEK ROZMARYNOWY – jest to cenny składnik kosmetyków dla cery tłustej i trądzikowej, ze względu na swoje antyseptyczne właściwości. Działa pobudzająco, przez co poprawia krążenie krwi i orzeźwia organizm.

Twoja SKÓRA wymaga pielęgnacji? Sprawdź jak to zrobić.