Czy szukasz pysznego, zdrowego i łatwego przepisu na obiad? Jeśli tak, to spróbuj tego domowego indyjskiego przepisu Kofta. Głównym składnikiem tego przepisu są ziemniaki i smakuje wyśmienicie. Możesz nawet dodać warzywa, mięso, fasolę i co tylko chcesz.
Składniki:
1 średni ziemniak
1/2 szklanki groszku
1 zielone chili
1 cebula
3 ząbki czosnku
1 łyżka kolendry w proszku
1 łyżka sproszkowanego kminu
1 łyżka kurkumy w proszku
1 łyżka chili w proszku
Sól i czarny pieprz
2 łyżki oliwy z oliwek
Kroki:
Przede wszystkim obierz ziemniaka i pokrój w cienkie plasterki. Włóż go do miski i dodaj sól i pieprz. Dodaj oliwę i dobrze wymieszaj.
Włóż do mikrofalówki i gotuj przez 1 minutę, następnie wymieszaj i gotuj przez kolejną minutę.
Dodaj pozostałe składniki i gotuj przez 15 do 20 minut.
Podawaj na gorąco.
Wnioski:
Jest to zdrowy i szybki przepis na obiad. Spróbuj tego i podziel się z nami swoim doświadczeniem.Q:
